心理健康活动课【PPT课件】

2020-11-30 16:05:32 本页面

【导读】又有时,外面晴着心却下着雨。世界上的许多东西在对比中让你品味。如果下面的行为你经常出现,请在后面的方格里打“√”。)我十分烦闷时常常摔东西□。同学如果不经过我的同意拿走我的东西,我会立即去找他争吵。我经常怀疑别人在背后说我的坏话。我很担心自己考不上大学,整夜失眠。我觉得生活没有乐趣。我总爱胡思乱想,对小事斤斤计较。别人的事我一点都不关心。我对那些成绩比我好的同学充满敌意。在我安静学习时周围有任何响动都会使我胆颤心惊。因为胆怯、懦弱,对别人的任何要求我都不敢拒绝。我觉得自己一点值得骄傲的地方都没有。大事小事都想不开,只要有一点挫折我就受不了。如果有人惹怒了我,我会十分暴躁,大发雷霆。我的情绪十分不稳定,经常多愁善感。与别人谈话我从来不敢直视对方的眼睛。如果老师不点名批评人我总觉得是在说我。不管别人说什么,我都会立即联想到自己。不同的情绪类型,有不同的情绪表现。同时也会给别人带来阳光和鲜花。

文章介绍图

  

【正文】 心理健康活动课
课题:
《心晴——雨晴心雨——晴雨》
设计:
双流县华阳中学刘颖宋玉平
课件制作:
双流县华阳中学信息中心樊建军
调节自己,让自己有一份好心情
有时,外面下着雨心却晴着;
又有时,外面晴着心却下着雨。
世界上的许多东西在对比中让你品味。
心晴的时候,雨也是晴的;
心雨的时候,晴也是雨。
如果下面的行为你经常出现,请在后面的方格里打“√”。
(!)我十分烦闷时常常摔东西□
(2)同学如果不经过我的同意拿走我的东西,我会立即去找他争吵。□
(3)我经常怀疑别人在背后说我的坏话。□
(4)我很担心自己考不上大学,整夜失眠。□
(5)我觉得生活没有乐趣。□
(6)我总爱胡思乱想,对小事斤斤计较。□
(7)别人的事我一点都不关心。□
(8)我对那些成绩比我好的同学充满敌意。□
(9)我喜欢凡事都由我拿主意。□
(10)在我安静学习时周围有任何响动都会使我胆颤心惊。□
(11)因为胆怯、懦弱,对别人的任何要求我都不敢拒绝。□
(12)我觉得自己一点值得骄傲的地方都没有。□
(13)大事小事都想不开,只要有一点挫折我就受不了。□
(14)我没有一个特别要好的朋友,因为我觉得朋友只是利用罢了。□
(15)如果有人惹怒了我,我会十分暴躁,大发雷霆。□
(16)我的情绪十分不稳定,经常多愁善感。□
(17)如果我的东西不见了,我首先想到的是有人偷了它。□
(18)与别人谈话我从来不敢直视对方的眼睛。□
(19)如果老师不点名批评人我总觉得是在说我。□
(20)不管别人说什么,我都会立即联想到自己。□
测试结果分析自我分析
⑴⑵⑼⒂⒄
焦躁易怒
型情绪
⑶⑷⑹⑻⑽⑿⒁⒆⒇
敏感惶恐
型情绪
⑺⑾⒀⒃⒅
多愁善感
型情绪
气象情绪最近一次时间原因处理方式
晴平静
阳光喜悦
阴忧郁
风焦虑
雨悲伤
雷愤怒
不同的情绪类型,有不同的情绪表现。请分析下面的小品表演中
的人物的情绪类型
焦躁易怒型
敏感惶恐型
多愁善感型
表现:脾气暴躁,一触即发
克制:
发泄方法:
表现:紧张,性格封闭、恐惧、焦虑、怀疑。
言语暗示:
参与活动:
表现:自卑自怜、自艾自怨。
转移注意:
我的焦虑:
我怕考试,因为
考不好觉得对不
起我的父母。
只要我尽自己最大的努力,今天
比昨天有进步,相信自己三年后
能有属于自己的那一份收获,不
会辜负父母的。何况,只要我努
了力,学到了知识,会有自己的
一片蓝天的。
在良好的情景中,
保持自己的乐观的、
平和的情绪状态。
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小结:
心情好的时候,什么都是美的。
同时也会给别人带来阳光和鲜花。
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