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2026-02-14 10:42 本页面
【正文】 面剃须的良好习惯； 女士 工作时可以画点淡妆，以淡雅、自然为宜，不宜使用色彩夸张的口红或眼影。 （请不要用须毛来彰显你的男人味） 三、仪容仪表规范 11 口腔： 保持口腔清洁，不得在工作时间吸烟。 三、仪容仪表规范 耳部： 耳廓、耳根后及耳孔应每日清洗，不可留有皮屑、灰尘，不佩戴耳饰。 手部： 保持手部的清洁，养成勤洗手、勤修剪指甲的良好习惯；保持指甲干净，不留长指甲及涂指甲油。 体味： 勤换内外以衣物，保持清新、干净。给人良好的感觉。女士可喷洒适量香水，但忌使用味道过于浓烈的香型。 12 13 站如松 坐如钟 行如风 优雅姿态的练习 四、仪 态 规 范 14 站 姿 • 男性 ：身体立直，抬头挺胸、收腹、下颌微收，双目平视，两脚分开，两脚平行，比肩略窄，身体重心放到两脚中间，双手自然下垂贴近腿部或交叉于身后。 • 女性 ：身体立直，抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双目平视，两脚成丁字步，左脚在前。左脚脚跟靠于右脚脚弓部位；双手合起放在腹前。 四、仪 态 规 范 15 四、仪 态 规 范 服 务 站 姿 腹 前 握 手 式 ， 握住左手 手指部位 ■ 男士双臂自然下垂，或者双手握于腹前， 右手在上，握住左手的背部。 16 四、仪 态 规 范 坐 姿 16 17 四、仪 态 规 范 18 坐 姿 • 轻轻入座，至少坐满椅子的 2/3，后背轻靠椅背，双膝自然并拢（男性可略分开）。对坐谈话时，身体稍向前倾，表示尊重和谦虚，如果长时间端坐，可将两腿交叉重叠，但要注意将腿向回收。 四、仪 态 规 范 19 深坐 ——— 松 懈 轻 闲 中坐 ——— 沉 稳 严 谨 浅坐 ——— 谦 虚 恭 敬 警示： 严防 “ 4”型架腿 女性小心“暴光” 20 形 体 礼 仪 21 行 姿 • 女士：抬头 、 挺胸 、 收紧腹部 ， 手轻轻放在两边 ,自然摆动 ,步伐轻盈 ,不拖泥带水 ， 身体有向上拉长的感觉 。 • 男士：步伐不要这样轻 ， 但是一定要抬头挺胸 ， 充满自信 。 四、仪 态 规 范 22 优美的行走 腰部步行法的重点： 移动的中心是腰部，脚跟先着地，膝盖向后方伸直。腰部以上不晃动，有节奏 。 四、仪 态 规 范 23 四、仪 态 规 范 24 你 是否 犯过 类似 错误 四、仪 态 规 范 25 四、仪 态 规 范 26 蹲 姿 • 女士蹲姿： 一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下。 • 男士蹲姿： 不让臀部高于自己的头部 四、仪 态 规 范 27 正确的蹲姿 四、仪 态 规 范 28 29 ５、行为有节度 •1）、 上班前不要吃生葱、生蒜、韭菜等易散发刺 激气味的食品。 •2）、 不能当客人面看手表、吸烟，不要上前旁听
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