保护眼睛的小常识(专业版)
【正文】 精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。 饮食提示： 在做玉米（米查）粥、玉米面糊糊、玉米面窝头的时候，不要忘记加些碱。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。长时间操作电脑会导致手术指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。茶叶还能防辐射损害。 玉米中含有多种c因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。 五是极目。要千方百计保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。司机养眼护眼的八种方法 对于汽车驾驶员来说，养护好自己的一双眼睛，十分重要。应该多眨眼，每隔一小时至少眼睛休息一次。 长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 菊花粥：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥，早、晚随量食用。然后，用其汁和大米同煮，将熟时加入冰糖，沸后即可食用。 每天泡点绿茶。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保
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