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2024-04-23 00:28本页面
  

【正文】 保健操。  外出活动,太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜,遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。  爱护眼睛,刻不容缓。我们都要积极行动起来,更好地爱护我们心灵的窗户,让眼睛更好地服务于我们!  学生保护眼睛的演讲稿5  同学们:  伴随着网络的迅速发展和普及,近视、散光等眼部疾病越来越普遍,班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,爱护视力,为了让卫生用眼成为每个人的习惯,针对以上情况,在此我代表全体同学提出如下倡议:  在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”,胸口距离桌沿“一拳”,指尖距离笔尖“一寸”。连续阅读一小时后,应休息片刻或向外远眺。  不要在光线暗弱或直射阳光下看书。不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书。不要边吃饭边看书。  写字台要选择室内采光的地方安放,光线从左前方来。有专供学习用的台灯。  每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木。夜晚辨认天空中的星斗等。  少玩手机、电脑等电子产品。  保障充足的睡眠(小学生10小时,小学生9小时)。  认真做眼保健操,积极参加体育锻炼,避免全身性疾病等。  同学们,眼睛是心灵的窗户,人与人无声沟通的桥梁,我们应该合理卫生用眼,保护视力,从你我做起!
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