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低盐饮食从我做起ppt课件ppt-资料下载页

2023-05-17 22:16本页面
  

【正文】 )或每份 营养素参考值 % 或 N R V % 能量 千焦( kJ ) % 蛋白质 克( g ) % 脂肪 克( g ) % 碳水化合物 克( g ) % 钠 毫克( m g ) % •低盐食品:每 100克或 100毫升食品中钠的含量小于或等于 120毫克。 •多数产品都标明其中钠的含量,现在也有部分食品标示盐分含量。为了确 定某食品的含盐量,可以用钠含量乘以 。 2022/5/25 27 减盐技巧我先行  减盐技巧 5——警惕 “ 藏起来的 ” 盐 熟肉制品:香肠、酱牛肉、火腿、烧鸡、汉堡等 调味品:味精、酱油、甜面酱、腐乳等 方便快餐食品:方便面调料、罐头食品等 腌制品:咸菜、酱菜、咸蛋等 零食:甜点、冰激凌、薯条、话梅、果脯、肉干等 “藏盐”食品 2022/5/25 28 2022/5/25 29 盐与儿童  高盐饮食对儿童的危害 感冒 缺锌 高血压 高盐饮食 2022/5/25 30 儿童一天吃多少盐合适 713岁儿童 每日不超过 5克; 16岁儿童 每天不超过 2克; 小于 1岁的儿童 每天不超过 1克。 盐与儿童 小结 食盐的主要成分是氯化钠( NaCl)。 吃盐过多可引起高血压、中风等心脑血管病。 成人:每人每天 6克盐; 713岁儿童:每日天不超过 5克; 16岁儿童:每天不超过 2克; 小于 1岁的儿童:每天不超过 1克。
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