1如何面对挫折主题班会教案-文库吧资料

　　

【正文】 意这样做？作为压力缓解它的优点、缺点是什么？五、欣赏歌曲：《阳光总在风雨后》生命属于我们每个人只有一次，有什么比人的生命更宝贵，更值得珍惜呢？我们要感谢我们父母将我们养育成人，不求回报为我们默默付出。最后这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。四、活动体验：把紧张吹跑目的：减小压力方法：首先我们要深吸气——实际上我们只是尽力吸入一大口空气。（5）化压力的动力，你是奋起还是气馁，这对人是一个很大考验，很多名人、伟人如张海迪他们在挫折和失败面前，从不低头，气馁而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。比如：看看有趣书，记日记，听听音乐，床上睡大觉，化悲愤为力量，长跑几圈等。名言欣赏①天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能——孟子②失败是成功之母，胜败乃兵家常事③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。好多次，他本可以放弃，但他并没有如此也正因为他没有放弃，才成为美国史上最伟大的总统之一。我一只脚滑了一跤，另一只脚也因而站不稳，但我回过气来告诉自己，“这不过是滑一跤，并不是死掉都爬不起来了”——林肯在竞选参议员失败后如此说。二、面对挫折，永不退缩讲故事面对挫折，永不退缩的例子又数林肯，下面看看他如何进驻白宫。不能向上比较就向下比较感谢班主任为我们介绍的可行、实用的处理办法第三篇：主题班会教案：面对挫折主题班会教案《如何面对挫折》【活动的目的】了解挫折是人生必须经历的学会面对挫折，永不退缩培养学生遇到挫折时心理自助【活动方式】讲故事小组讨论【活动地点】教室【活动过程】一、导入马克思主义哲学曾讲过“时时有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中总会有这样那样的挫折，每个人都是在挫折中成长的。不能改变环境就适应环境。主持人闫：听着这首歌之后，我有一种热血沸腾的感觉，是啊，再苦再难我们都要坚强，大不了从头再来，下面有请班主任为我们介绍一下常见的挫折处理办法。而如果我们若能抬头，看到的则是一片辽阔的天空，那是一个充满希望并让我们飞翔的天地。人生难免不如意，要每个人的一生中，随时都会碰上湍流和险境，如果低下头来，看到的只是险恶与绝望，在眩晕之中失去了生命的斗志。不吃一堑，难长一智!下面来看一段视频(桑兰视频)主持人夏：人生得意，可歌可贺。穿过茫茫迷雾，才能深切感受阳光的明媚。受挫折的过程往往就是获得真知的过程。挫折与苦难正如人生旅途的坎坷，高山和激流，时时伴随阻碍。而身处逆境，遭受挫折压力，可能会使人迫于境遇，锐意进取。学生(张顺)：同学们，我们都来做生活的强者。有两位外国社会心理学家曾对400位成功者进行调查，发现其中有四分之三的人都受到过各种挫折磨练。学生(廖新良)：挫折可以磨练人，它能够给人以心理压力。看清自己行动的某些失误或不妥。学生(胡灿)：挫折可以教育人，挫折常常在我们对社会、对自身认识不清，或偏离目标，脱离实际的时候，亮出黄牌警告，使我们清醒过来。主持人闫：谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢?下面以组为单位进行讨论。学生：方炎夏宇王威主持人闫：让我们把最热烈的掌声送给他们，相信他们经过本次班会后，人人都是生活的强者。面对这些，你可以伤心，可以悔恨，但重要的是不能丧失面对它的勇气，要有勇气战胜自己。主持人夏：爱迪生的成就令人佩服，但更让人佩服的是他面对挫折的勇气。”爱迪生在发明电灯的过程中，做了无数次失败的实验，总共试用了6000多种纤维材料，最终才确定用钨丝来做灯丝，提高了电灯的使用寿命。第二天早晨，他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁散步。但光靠这个钱是不能满足试验需要的、于是,他就到火车上当卖报童,当过夜班电报生。他很小就在自己家的地窖里,储存了几百个各种试验用的瓶子,建起了一个小实验室。主持人夏：下面我们再一起来听听爱迪生的感人故事。一盏是勇气的灯光。主持人夏：试想，如果祖冲之苦于那繁琐的计算、屡次的失败，而选择了放弃，他能有这一番成就吗?如果小仲马忍受不了一次次退稿的打击，不再继续写作，会有《茶花女》这部著作问世吗?主持人闫：由此可见，面对挫折，我们应该大胆地正视它、面对它。同学们，你们有谁还能举出一些伟人也曾遇到一些挫折的事例吗?学生：南朝的祖冲之，在当时极其简陋的条件下，靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍，历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。主持人夏：挫折不仅是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等，更指人们有目的`活动受到阻碍后产生的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。主持人(闫)：因此，挫折是指人有目的的活动受到阻碍时而产生的消极情绪反应。“碰钉子”之后就会产生紧张、消极或烦躁的情绪反应。第一篇章：了解挫折背景：多媒体显示邓亚萍的成长经历。体弱多病，经常看医生，被折磨的无法创作主持人(闫)：贝多芬的《命运交响曲》既是一部英雄史诗，也是他自己同命运抗争的生动写照。开始的时候作品不受别人认可。主持人(夏)：听着这么优美的交响曲，有谁知道贝多芬生命中有哪些挫折啊?学生：中年耳朵聋了。下面让我们来欣赏一首曲子。主持人(夏):是啊，我们每天面对忙碌的学习生活，成绩可能不理想，有时还有遭受他人的讥讽，还有解不完的难题，亲人的叮嘱等等，压得同学们透不过气来。主持人闫：同学们，在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。主持人(夏)：同学们，四年的奋斗，只为了此刻奥运会上的一博，但对刘翔来说，四年，乃至更多岁月的努力、汗水白流，多年的梦想化为泡影。“刘跑跑”、“假伤”、“退票”??各种声讨、毁誉、质疑的声浪几乎在瞬间向“翔飞人”袭来，尽管也有很多粉丝、网友表示“我们仍然支持你”、“好好养伤、期待复出”、“给刘翔平静的空间”，但是，那股反弹情绪却强大到无法稀释，并变得越来越不容忽视。播放08年奥运会刘翔退赛画面。准备音乐《真心英雄》、《从头再来》、《命运交响曲》。网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。活动准备：网上搜索关于“挫折”的名言名句。如何面对挫折主题班会教案4活动目的：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性，正确认识挫折在一个人的成长过程中发挥的作用，从而培养学生积极应对挫折的心态，使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。世界上任何一件东西都不属于你个人，我们光光来到这个世界上，也带不走任何一件东西。在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。其次我们要屏住这口气，慢慢地以一数到五。他们的成功经历值得我们深思，去学习。但有一个重要原则那就是不伤害别人，也不伤害自己的方式都可以。④福兮祸之所伏，祸兮福之所倚——老子三、小组讨论遇到挫折如何做？小组讨论，然后派代表发言教师总结：（1）应沉着冷静，找出原因，进行补救（2）辩证看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折（3）向朋友倾诉（4）自我宽慰学会发泄，学会自我调节。经历过挫折后的成功使人生更丰富。生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次选举八次落选，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。18他的家人被赶出居住的地方，他必须工作以抚养他们181831年1832年1832年他母亲去世经商失败竞选参议员——但落选了！工作也丢