“如何面对挫折”主题班会的活动方案-文库吧资料

　　

【正文】 、音乐疗法、转移注意法。师生共同探讨善待挫折的方法。四、善待挫折善待挫折过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。三、感受挫折请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？生：（积极发言）请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。分析挫折可能产生的原因。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，总难免遇到这样或那样的挫折，挡住你前进的脚步。有些单词发音不准，他就用家乡福建话注音，就这样他硬是把一个个单词背下来了，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，他是个迎着困难上的人。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。教学过程一、认识挫折导入：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折吧!主题班会《如何面对挫折》教学目标：认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。e、转移自己的视线。不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。如果发现挫折是因自己的错觉造成的，便可以很快消除挫折感。其实，知觉判断仅仅是一种具有整体性特点的感情认识，所以，当挫折产生后，要认真分析引起挫折的对象的实际情况，作出实事求是的估计，然后再检查自己的判断是否符合实际。c、重组知觉判断。挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。我们该怎么来认识和面对挫折和打击呢？（小组讨论交流）（3）全班总结：教师结合同学们的讨论，总结出一个人如何处理好挫折： a、树立正确的挫折观。我们要想成功，就必然要踩着失败前进。述说自己搜集到有关名人失败与成功的事例。凯勒的成长历程)（2）引导学生讨论并交流：、失聪的事实后她是怎么做的？你认为挫折与打击，对他的成长起了什么作用？（3）同学们，在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘。同学们，生活强者的象征——海伦是的，生命是一条艰险的狭谷,只有勇敢的人才能通过。片段二：同样是在一个美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶，忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这时，年轻妈妈三步并着两步，一边跑一边说：“宝贝，别动，妈妈来抱你！”于是，小女孩“哇”地一声大哭起来，在妈妈怀里不依不饶，画面定格在小女孩满是泪水的小脸上。学生搜集名人失败与成功的事例和格言三、活动过程：从生活入手，激发兴趣（1）播放两个案例故事：同学们，小孩子摔跤是常有的事儿，但大人们的表现却各不相同，下面，请看两段生活录象。介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。主持人闫夏：谢谢班主任的总结，谢谢各位老师和同学的参与，本次班会到此结束，再见。希望同学们在未来的人生旅途中能逆风飞扬，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。”下面有请班主任主任为本次班会作总结。主持人夏：下面我们先来看一段视频———坤山视频同学们，此时此刻，我已热泪盈眶了，我被谢坤山老师身残志坚的精神感动了，谢坤山老师虽然失去了双臂，失去了一只眼睛和一条腿，但在人生之路上，他是当之无愧的冠军！和贝多芬、邓亚萍、祖冲之、长征中红军战士一样，他是我们学习的榜样，他是真英雄，让我们一起来演唱歌曲《真心英雄》„„让我们都来做真心英雄！主持人闫： 是啊，“不经风雨怎能见彩虹”,人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。主持人闫：同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。在人生的道路上,谁都会遇到困难和挫折,就看你能不能战胜它。天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有阳光在照耀。——西乡隆盛【法】每个障碍,都有解决的办法或者跨越,或者钻过,或者绕开,或者突破。——菲里浦斯一次失败，只是证明我们成功的决心还不够坚强。” 挫折是人生的一笔财富，经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。其实我们的人生，我们的成长也是一次长征啊。下面让我们以崇敬的心情来欣赏毛泽东主席的诗词《七律•长征》。主持人夏：是啊，看过电影《长征》吧？长征是红军在遭受重大军事挫折之后的一次战略性大转移。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。主持人闫：人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。方 ————当挫折发生时，我觉得应对挫折的有以下方法，一、找人倾诉（找个听众，心理热线，信手涂鸦，写日记）二、自我宣泄（退化行为：大哭，大喊，摔打废弃物）三、音乐调节四、运动调节（消耗体能，转移注意，释放消极情绪）五、转移注意力，让自己忙别的事情 六冷静分析，提出问题，解决问题不能改变环境就适应环境 ；不能改变环境就适应环境 ；不能改变事情就改变对事情的态度；不能向上比较就向下比较感谢班主任为我们介绍的可行、实用的处理办法第三篇章：在挫折中成长主持人夏：人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利，少些挫折。下面我们来欣赏一首歌曲，————从头再来。就使自己坠入地狱里。不经风雨，怎见彩虹；不吃一堑，难长一智!下面来看一段视频（桑兰视频）主持人夏：人生得意，可歌可贺；人生失意，亦需善待。受挫折的过程往往就是获得真知的过程。挫折与苦难正如人生旅途的坎坷，高山和激流，时时伴随阻碍。而身处逆境，遭受挫折压力，可能会使人迫于境遇，锐意进取。学生（张顺）：同学们，我们都来做生活的强者。有两位外国社会心理学家曾对400位成功者进行调查，发现其中有四分之三的人都受到过各种挫折磨练。学生（廖新良）： 挫折可以磨练人，它能够给人以心理压力。看清自己行动的某些失误或不妥。学生（胡灿）：挫折可以教育人，挫折常常在我们对社会、对自身认识不清，或偏离目标，脱离实际的时候，亮出黄牌警告，使我们清醒过来。主持人闫：谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？下面以组为单位进行讨论。学生：方炎夏宇王威主持人闫：让我们把最热烈的掌声送给他们，相信他们经过本次班会后，人人都是生活的强者。面对这些，你可以伤心，可以悔恨，但重要的是不能丧失面对它的勇气，要有勇气战胜自己。主持人夏：爱迪生的成就令人佩服，但更让人佩服的是他面对挫折的勇气。” 爱迪生在发明电灯的过程中，做了无数次失败的实验，总共试用了6000多种纤维材料，最终才确定用钨丝来做灯丝，提高了电灯的使用寿命。第二天早晨，他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁散步。但光靠这个钱是不能满足试验需要的、于是,他就到火车上当卖报童,当过夜班电报生。他很小就在自己家的地窖里,储存了几百个各种试验用的瓶子,建起了一个小实验室。” 主持人夏：下面我们再一起来听听爱迪生的感人故事。罗曼罗兰说得好：“每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。学生：法国作家小仲马，不靠其父之名气，决定用自己的实力取得一番成就，他一次次地往报社寄稿，却都被报社退了回来，但他没有因此而失望，仍继续创作，经过不懈的努力，最终著成了成名之作《茶花女》。第二篇章：面对挫折主持人闫：每一位名人成功的背后往往都隐藏着一个不平凡的故事。比如，邓亚萍在听到省队不批准她加入时失声痛哭，这就是她的有目的的活动遇到挫折时而产生的伤心情绪反应。这种人生道路上的“碰钉子”，也就是人们常说的挫折。主持人（夏）：从邓亚萍的乒乓球冠军成长的道路中我们看到，一个人在人生的道路上，要实现自己的理想，不是一帆风顺的，难免会“碰钉子”。虽然贝多芬遭遇不幸，但他成功地战胜了挫折。，影响邻居，邻居家把他赶跑了，经常搬家。背景播放：贝多芬的《命运交响曲》主持人（闫）：同学们，你们谁知道这首曲子的名字叫什么吗？它是谁的作品？学生：贝多芬的命运交响曲。于是，有的同学目标动摇了，斗志消沉了，面对挫折，该怎么办？今天，我们特意召开《在挫折中成长》这样一个主题班会，请同学们谈谈经历、谈谈感受、谈谈应对措施。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。如果你是刘翔，你会如何？ 这就