20xx年保护眼睛爱护眼睛的建议书-阅读页
2025-01-25 05:20本页面
【正文】 的劳损程度 远远超过同龄人
(八)司机族，眼睛长时间过度聚焦，极易视疲劳
(九)学生族，课业繁重 坐姿不良极易引起近视产生
(十)宝妈族，可有效缓解产妇月子中眼睛疼痛症状 及产后失眠
以下是保护眼睛的一些建议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。
(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(7)看书时作姿要端正，光线要充足。
(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。
儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
(6)认真做眼保键操。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(9)时常佩带一些滴眼液。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼
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