《皮肤健康与营养》ppt课件-文库吧

【正文】

万个葡萄糖分子组合而成， 无甜味，不溶于水 ，分为 可以消化吸收 与 不可以消化吸收 两大类。 淀粉、糊精、糖原 纤维素、半纤维素、果胶、木质素 美容作用 排毒美容，被誉为排毒养颜的佳品 皮肤健康与营养 美容营养素 维生素是维持人体正常功能不可缺少的营养素，是一类与机体代谢有密切关系的低分子有机化合物，是物质代谢中起重要调节作用的多种酶的组成成分。 脂溶性维生素 水溶性维生素 VA、 VD、 VE、VK VB、 VC 皮肤健康与营养 美容营养素 （ 1） VA－－“美容维生素” VA有维护皮肤细胞正常功能的作用。能调节皮脂腺的分泌，减少体内的酸性代谢物质对表皮的侵蚀，防止毛囊角化，可使皮肤柔润、细嫩、富有弹性，减少皮肤干燥、粗糙，有防皱去皱的作用。 VA能促进胶原蛋白及弹力纤维的再生，改变老化的肤质。 富含 VA的食物 皮肤健康与营养 美容营养素 特别提示 β －胡萝卜素可在体内转化成 VA，所以我们也应该多食用富含 β －胡萝卜素的食物。 由于 VA是脂溶性的，其吸收利用需要脂肪的参与，所以含 VA的食物需要配合脂肪类食物一起摄入。 皮肤健康与营养 美容营养素 （ 2） VB族 VB1：促进胃肠功能，消除疲劳，防止肥胖，润泽皮肤和防止皮肤老化。 松子 榛子 紫皮蒜 皮肤健康与营养 美容营养素 VB2：促进细胞生物氧化，参与蛋白质、脂肪、糖的代谢，具有保护皮肤、保持皮肤健美的作用，使皮肤光滑润泽，皱纹变浅，并能消除皮肤斑点及防止痤疮和末梢神经炎。 大红蘑 松蘑 冬菇 皮肤健康与营养 美容营养素 VB6：参与蛋白质、脂肪、糖的代谢，维护皮肤的正常生理活动，滋润皮肤，光泽头发，是 抗皮肤炎症 的重要因子。 全麦粉 豆类 坚果 土豆 扁豆 皮肤健康与营养 美容营养素 （ 3） VC（抗坏血酸） VC能改善血液循环以保证皮肤的血液供给，并能够清除体内毒素，降低黑色素的代谢与生成。此外， VC还可促进胶原蛋白合成，并有伤口愈合，强健血